寒暖差が激しい春先に起こる心身の不調、いわゆる「春バテ」でしょうか。ここ最近は激しい片頭痛に悩まされ、思うように動けない日が続くこともあります。
来月上旬のマラソン大会に向けて休日はランニングを続けていたのですが、先週は全く走れませんでした。
この時期に体調不良になってしまったことに少し焦りも感じています。
そんな先週の休日は、ランニングの代わりにゆっくりとウォーキングをすることにしました。
日光だいや川公園には何十種類もの桜が植えられていて、ちょうど満開を迎えた八重桜の花が丸い泡のようにふわふわと咲いていました。
新緑の森の緑や八重桜の花を眺めながら歩いていると、こわばっていた身体も少しずつほどけていくようです。
桜のほかにも、ツツジやネモフィラが色とりどりに咲きそろい、春の景色をいっそう華やかにしていました。 ネモフィラの青い海の向こうには、遠くに男体山の姿も見え、気持ちも晴れやかになりました。
自然の中を歩くことで気分も少し軽くなり、良い気分転換になりました。
そういえば先日のニュースで聞きましたが、最高気温が40度以上の日の名称が「酷暑日」と決定したとのことですね。
4月の夏日も増加しているようで、次は「夏バテ」にならないように気を付けて過ごしたいです。
